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口腔健康全身健康 爱牙日市人民医院在行动
爱牙日9.20
市人民医院口腔科行动在前
9.14-9.20
优惠多多 口腔健康宣教也不误
别错过 一波“牙”福利来了
活动时间:9月14日-9月20日
1
牙齿正畸免费口腔内检查、初装费 9折优惠
2洗牙、氧化锆冠修复 9折优惠
3阻生齿拔除 9折优惠
4窝沟封闭 9折优惠
听课啦 了解更多口腔健康知识
建华院区将开展口腔健康宣教活动。
活动时间:
9月15日-9月17日,每日下午16:00—16:30
活动地点:
9月15日,门诊一楼5、6、7号电梯北面;
9月16日、9月17日,门诊二楼口腔科门诊。
牙齿好好
吃嘛嘛香
好好爱护口腔健康
给人生多一点坚实
科普时间
2020年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑”,以口腔健康与全身健康的关系为切入点,加大口腔健康科普宣传力度,提高群众口腔健康素养水平,营造有利于口腔健康的良好社会氛围。
平衡膳食模式,饮食多样均衡
饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物,多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病,也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。
科学鉴别糖类,远离添加糖
糖分为非游离糖和游离糖。非游离糖对身体危害较小,是指天然存在于新鲜水果中的果糖、蔬菜中的糖和奶类中的乳糖及谷薯类中的淀粉。
游离糖对身体危害较大,常分为两种,一种是存在于纯果汁、浓缩果汁及蜂蜜中的糖,尽管其常给人以“天然”和“健康”的印象,但也是游离糖。由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹,消化过程更缓慢,所以新鲜完整的水果不易致龋,但水果制成果汁后成为游离糖,致龋性就会增加。另一种游离糖是指在食品生产、制备、加工中,添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆,也称添加糖。
(二)添加糖较为隐蔽
添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食,还可能隐藏在“不甜”的加工食品中,如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。值得注意的是,很多市售婴儿食品是高度加工的产品,添加糖含量高,因此要警惕不小心吃掉的添加糖。
添加糖是纯能量食物,也称“空热量”食物,摄入过多可降低其他低热量营养食品的摄入及吸收,破坏膳食平衡,导致能量过剩、体重增加、肥胖及糖尿病风险增加。
少喝碳酸饮料,避免牙齿损伤
多吃瓜果蔬菜,减少烟酒槟榔
提倡母乳喂养,健康饮食习惯
不要带着口腔疾病怀孕
清洁口腔很重要,刷牙漱口用牙线
口腔科侯振伟专家团队
侯振伟,口腔科主任,副主任医师。河北省中西医结合学会口腔专业委员会常委,河北省口腔医学会修复专业委员会委员。
团队擅长:
牙体牙髓病、口腔黏膜病,牙周病的诊治和口腔种植,三叉神经痛射频热凝术,固定及活动义齿修复,复杂牙拔除。乳牙期替牙期错合矫治、成年人正畸、隐形矫治。使用各类固定矫正器,活动矫治器,隐形矫治器等诊治各类错颌畸形。
团队出诊时间:
周一至周日
出诊地点:
新院区(建华南大街365号)门诊楼2层
方北路院区(方北路9号)门诊楼5层
咨询电话:
0311-69088703、69088715(新院区门诊)
0311-86907507(方北路院区门诊)
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